Nathalie Was ist die beste Knieorthese zum joggen? Leider treten Knieschmerzen bei Läufern häufig auf, insbesondere wenn Sie viele Kilometer zurücklegen oder für einen Marathon trainieren. Von Arthrose in einem alternden Körper bis hin zu Überlastungsverletzungen oder sogar der plötzlichen, mysteriösen Instabilität und Schmerzen, viele Läufer fanden sich auf einem oder beiden Knien eiskalt wieder und suchten irgendwann die zusätzliche Stabilität und Kompression von die beste Knieorthese zum joggen.
Während schwere Knieverletzungen und anhaltende chronische Schmerzen einen Besuch beim Orthopäden zur professionellen Versorgung erfordern können, können leichte Gehschwierigkeiten und Instabilitäten oft zu Hause mit Aktivitätsmodifikation, Eis, Ruhe und einer OTC-Knieorthese behandelt werden. Knieorthesen und Kniemanschetten können ein Knie unterstützen, das sich schwach oder instabil anfühlt, und können das Kniegelenk etwas komprimieren, um Entzündungen zu kontrollieren, und können Ihnen sogar ermöglichen, mit minimalen Anpassungen Ihrer Routine weiter zu trainieren. Sie können die Kniescheibe (Kniescheibe) und die Kniebänder stützen und die Ausrichtung des Kniegelenks erhalten, wodurch das Kniegelenk entlastet wird. Dies kann Schmerzen lindern und ein geschwächtes Knie vor weiteren Verletzungen schützen, während das verletzte Gewebe heilt.
Während Sie bei chronischen oder starken Knieschmerzen Ihren Arzt aufsuchen sollten, gibt es viele leicht verfügbare Optionen, wenn Sie nur die beste Laufknieorthese für den vorübergehenden Gebrauch oder für kleinere Störungen und Knieverletzungen greifen möchten. Nachdem wir die beliebtesten Knieorthesen für eine Reihe von Knieverletzungen und -zuständen überprüft haben, haben wir sie auf die Probe gestellt, um ihren Komfort, ihre Leistung, Funktion und Effektivität beim Laufen richtig zu bewerten. Wir waren bei der Überprüfung verschiedener Arten von Knieorthesen vorsichtig, mit Schwerpunkt auf Kniemanschetten, Knieorthesen und Hybrid-Knieorthesen mit Riemen und Kompression. Nachdem wir die Vor- und Nachteile der verschiedenen Knieorthesen abgewogen haben, haben wir die top 10 mit die beste Knieorthese zum joggen ausgewählt und im Folgenden besprochen.
Beste Kompressions-Knieorthese zum Laufen
1. Bestes Gesamtergebnis:
CAMBIVO Kniebandage
Die Cambivo Knee Compression Sleeve besteht aus 65 % Nylon, 20 % Latex, 15 % Elasthan und bietet genau die richtige Balance aus Kompression und Halt und ist dabei extrem leicht und atmungsaktiv. Das Design dieser Kniemanschette hebt das grundlegende Kompressionsärmeldesign mit Merkmalen wie einer speziellen, flexiblen 3D-Stricktechnologie hervor, die einen konstanten Druck zur Stabilisierung und Unterstützung des Knies bietet und gleichzeitig die Kräfte gleichmäßig über das Kniegelenk verteilt, um schmerzhaft hohe Belastungen zu verteilen. Die Cambivo Knee Compression Sleeve ist ideal zum Laufen, da sie mit rutschfesten Silikonstreifen, die in das Material eingelassen sind, an Ort und Stelle bleibt. Darüber hinaus bietet es genügend Isolierung, um die Durchblutung zu verbessern und die Steifigkeit zu reduzieren, ohne zu heiß zu werden.
2. Am bequemsten:
Physix Gear Sport Kniebandage
Die Physix Gear Kniebandage besteht aus 67% Nylon und 33% Latex mit einem rutschfesten Silikonwellenmuster für ein sicheres Tragegefühl. Das 4-Wege-Stretchmaterial passt sich jeder Kontur und Kontur um Ihr Knie an und verleiht der Orthese ein angenehmes, eng anliegendes und stützendes Tragegefühl. Auch wenn Sie bei einem langen Trainingslauf ins Schwitzen kommen, bleibt die Knieorthese aufrecht, ohne zu verrutschen, zu verdrehen oder herunterzurollen. Es ist auch in einer Vielzahl von Größen von klein bis XXL erhältlich.
3. Am besten für Arthritis:
Jiufentian Kupfer-Knieorthese
Es gibt einige Hinweise auf die Fähigkeit von Kupfer, die Durchblutung zu steigern und die Heilung zu fördern. Die Jiufentian Copper Knee Brace macht sich diese Eigenschaft zu Nutze, indem sie Kupferfasern in den Strick der Kniemanschette einbettet. Die Knieorthese besteht aus 60% Kupferfasergewebe, 32% Nylon und 6% Elasthan. Es ist leicht und bietet dennoch Stabilität, um Schmerzen zu lindern und Kräfte zu verteilen. Die Jiufentian Copper Knee Brace verwendet schweißableitende Technologie, um die Luftzirkulation zu verbessern, und hat griffige Silikonstreifen an der Oberseite, um ein Verrutschen der Orthese beim Laufen zu verhindern.
4. Beste medizinische Note:
Neenca Knieorthese
Während die meisten Kniestrümpfe einfache Überziehwickel mit Elastik, Elasthan oder Lycra sind, bietet die Neenca Kniekompressionsmanschette mit integrierten seitlichen Metallstabilisatoren und einem einzigartigen, patentierten Gelpolster um die Kniescheibe zusätzlichen Halt und Stabilität. Das Gelpad hilft dabei, den Druck zu verteilen und die Kniescheibe auszurichten, während die seitlichen Stabilisatoren für seitliche Stabilität sorgen. Diese Designmerkmale machen die Neenca Knee Compression Sleeve robuster und stützender als typische Knieschützer und verbessern gleichzeitig die Fähigkeit dieser Orthese, an Ort und Stelle zu bleiben, ohne herunterzufallen, sich zu kräuseln oder zu verdrehen – die häufigsten Beschwerden von Trägern der meisten anderen Knieschützer. Zwischen hochelastischem Gewebe und Silikonbändern
Beste Patella-Knieriemen
5. Bestes Gesamtergebnis:
ipow 2er-Set Kniegurt Jumpers
Die Ipow Knee Pain Relief & Patella Stabilizer Knee Strap Brace ist ein einfacher, verstellbarer Kniegurt, der im Doppelpack geliefert wird, damit Sie beide Knie stützen können. Diese Knieriemen scheinen sich den Konturen Ihres Schienbeins direkt unterhalb des Knies besser anzupassen als andere Knieriemen, sodass Sie sie beim Laufen oder Training tragen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass sie herunterfallen. Die Ipow Kniebänder sind aus atmungsaktiven, weichen Materialien gefertigt, die beim Training angenehm zu tragen sind, und die Bänder können auf einen Beinumfang von 10 bis 18 Zoll eingestellt werden.
6. Bester Preis:
CAMBIVO 2 x Patella Kniebandage
Die Cambivo 2 Pack Patella Knee Straps bestehen aus 60 % Neopren, 30 % Polyesterfasern und 10 % Elasthan und bieten gerade genug Kompression unterhalb des Knies, um die Patella zu stabilisieren und Stöße zu absorbieren. Es ist ideal bei Läuferknie oder patellofemoralem Schmerzsyndrom. Das Material nimmt Ihren Schweiß auf, um ein matschiges Gefühl zu vermeiden und kann gewaschen und aufgehängt werden.
7. Bester doppelter Patellagurt:
Bodyprox Dualer Patella-Stützgurt
Der Bodyprox Dual Patella Tendon Support Strap baut auf dem einfachen Design des Kniegurts auf, indem er sowohl oberhalb als auch unterhalb des Knies strukturelle Unterstützung bietet. Dieses duale System bietet eine verbesserte Unterstützung für die richtige Verfolgung des Quadrizeps und der Kniescheibe, die viele Läufer effektiver bei der Minimierung von Knieschmerzen beim Laufen finden. Die Orthese ist extrem leicht und nicht einschränkend.
Beste Hybrid-Kompressionsknieorthesen
8. Am besten für Verletzungen:
FitFitaly XL Kniebandage
Für etwas mehr Unterstützung sollten Sie den FitFitaly XL Kniebandage in Betracht ziehen. Diese Knieorthese besteht aus einer Neoprenmischung, die Kompression und Isolierung bietet, um die Durchblutung zu verbessern. Die überkreuzten Riemen sorgen für gezielte Kompression und Verstellbarkeit, während eine Stütze das offene Patella-Design polstert, um die Kniescheibe zu stabilisieren und gleichzeitig eine natürliche Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.
9. Am besten für Sport:
BRACOO KS10 Kniebandage Sport und Alltag
Wenn Ihre Knie beim Laufen ihren Tribut fordern, kann eine leichte Orthese manchmal die Unterstützung und den Schutz bieten, die Sie benötigen, um Ihre Knieschmerzen zu lindern, ohne Ihre Schritte zu stark einzuschränken. Die verstellbare Kniekompressionsorthese Bracoo KS10 wurde zur Linderung von Arthrose beim Laufen, Gehen oder Trainieren entwickelt. Es besteht aus perforiertem Neopren, wodurch es sehr leicht und atmungsaktiv ist. Die Perforationen sollen die Luftzirkulation verbessern und Schwitzen und Juckreiz reduzieren, während das Neopren zusätzlich isoliert und das Knie warm hält, um die Durchblutung zu verbessern. Die verstellbare Knie-Kompressionsorthese Bracoo KS10 verwendet ein offenes Kniescheiben-Design, um sie beim Laufen oder Training an Ort und Stelle zu halten. So müssen Sie nicht ständig anhalten und ihn wieder eindrehen oder hochziehen. Der Kniescheibenbereich ist mit einem Stabilisierungsring verstärkt, der für Kompression und Stabilität sorgt. Das Drei-Riemen-System an der Knieorthese ermöglicht eine Anpassung der Passform und verteilt Last und Druck gleichmäßig auf alle Bänder und Strukturen im Kniegelenk. Die Bracoo KS10 Adjustable Knee Compression Brace kann an beiden Knien getragen werden und ist für Knie mit einem Umfang von 12,5-18 Zoll geeignet.
10. Am bequemsten:
McDavid 422R Kniestütze
Mit einem beeindruckenden Vier-Riemen-Design bietet die McDavid 422R Kniestütze im Vergleich zu den meisten Knieorthesen überlegene stabilisierende Unterstützung und zuverlässige Traktion für Ihr Knie. Die vier Riemen bieten eine hochpräzise Passform, 360-Grad-Kontrolle und verbesserte Patellastabilisierung für maximale Wirksamkeit und Schmerzlinderung. Trotz des robusteren Stütz- und Verstellsystems ist die Knieorthese dennoch flexibel und leicht und schränkt Ihren Schritt nicht ein. Tatsächlich wiegt die McDavid 422R Kniestütze nur 6 Unzen und hat ein schlankes Profil.
Faktoren, die beim Kauf von die beste Knieorthese zum joggen zu berücksichtigen sind
Beim Kauf von die beste Knieorthese zum joggen oder einer Kniemanschette ist es wichtig sicherzustellen, dass die von Ihnen gekaufte Knieorthese für Ihre Verletzung oder Ihren Gebrauch bestimmt ist. Der spezifische Zweck einer bestimmten Knieorthese bestimmt sowohl deren Design als auch die Eignung für Ihre Bedürfnisse. Wenn Sie beispielsweise tatsächlich nach einer Kniebandage suchen, die Sie beim Laufen tragen können, stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gekaufte Kniebandage für das Tragen während des Trainings konzipiert ist. Andernfalls kann es sein, dass es an Flexibilität, Atmungsaktivität und Unterstützung für Ihr Knie fehlt, während Sie körperlich aktiv sind.
Inwieweit eine Knieorthese stützt, hängt von den verwendeten Materialien und der Konstruktion ab. Es ist wichtig, dass Sie eine Orthese kaufen, die die Unterstützung bietet, die Sie für Ihre spezielle Knieverletzung oder Ihr Problem benötigen. Einige Knieorthesen, wie zum Beispiel Knieorthesen, stützen nur die Kniescheibe, während andere auf beiden Seiten Metallscharniere für seitliche Stabilität haben. Im Wesentlichen bieten Kniemanschetten eine leichte Kompression, die zur Stabilität beitragen und Entzündungen bei geschwollenen Knien lindern kann. Viele Menschen mit Arthrose, gespannten Bändern, partiellen Meniskusrissen oder allgemeinen Knieschmerzen stellen fest, dass die Stabilität und Kontrolle, die eine Kniemanschette bietet, ihren Knieschmerzen und Instabilität die Schärfe nehmen.
Manchmal ist eine einfache Knieorthese alles, was Sie brauchen, um Ihrer Kniescheibe die Stabilität zu verleihen, die sie zur Schmerzlinderung benötigt, und die Forschung zeigt, dass Knieorthesen tatsächlich bei der Behandlung von Schmerzen, die durch Patella-Tendinopathie verursacht werden, wirksam sind. Kniebänder sind besonders hilfreich beim Läuferknie, einer schmerzhaften Erkrankung, bei der die Kniescheibe (Patella) abnormal entlang des Oberschenkels verläuft und Schmerzen verursacht, aber sie können auch Springerknieschmerzen und Patellasehnenentzündung lindern. Kniebänder helfen, die Kniescheibe zu stabilisieren und auszurichten, Irritationen zu reduzieren und die Kniefunktion wiederherzustellen, so Studien.
Wie trägt man die beste Knieorthese zum joggen?
Kniemanschetten und Knieorthesen sind so konzipiert, dass sie Halt und Kompression bieten, daher müssen sie von Natur aus eng anliegen. Dies erschwert das An- und Ausziehen. Wenn Sie große Wadenmuskeln oder Mobilitätseinschränkungen haben, kann das Anheben von Knieorthesen mit einem Klimmzugstil eine Herausforderung darstellen. Umlaufende Knieorthesen sind einfacher an- und auszuziehen, aber für manche Menschen können sie schwierig auszurichten sein.
Knieorthesen sind in der Regel mit Klett- oder Klettverschluss oder Schnallen verstellbar, wodurch Sie die Passform individuell anpassen können. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie eine gute Passform haben, um sie zur besten Knieorthese zum Laufen zu machen, verhindert dies, dass sich die Knieorthese bewegt und verbessert den Komfort und die Wirksamkeit der Orthese. Eine Knieorthese mit mehrfach verstellbaren Riemen ist besonders wichtig, wenn die Schwellung Ihres Knies von einem Tag zum anderen stark schwankt. Knieärmel hingegen sind normalerweise nicht verstellbar, daher ist es wichtig, Ihr Knie genau zu messen, um die richtige Größe zu erhalten. Möglicherweise müssen Sie auch mehrere Größen für verschiedene Zündungen kaufen.
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