Nathalie Bauchfett ist wie der ungebetene Gast, der unangemeldet vorbeikommt und sich dann weigert zu gehen. Können ein paar morgendliche Drinks es beseitigen? Lass es uns herausfinden. Wenn Sie denken, dass Sie entschlossen und konzentriert sind, ist hier etwas sturer als Sie und wir alle. Es ist das hartnäckige Bauchfett, das mietfrei in unserem Körper lebt. Wir wissen nie, wann es ankommt, aber sobald es beginnt, einen sichtbaren Unterschied zu unserem Körper zu zeigen, gehen alle unsere SOS-Alarme los! Und dann beginnt die Reise der Verbrennung dieser Fette. Morgens die besten Drinks gegen Bauchfett zu trinken, kann dabei enorm helfen.
Drinks gegen Bauchfett um Fett zu verbrennen:
1. Warmes Wasser mit Limette und Honig
Dies ist der älteste Trick, oder in diesem Fall der Schnaps, im Buch und Millionen von Menschen schwören darauf. Seien wir ehrlich, wir alle haben das irgendwann in unserem Leben getan, aber wahrscheinlich aus irgendeinem Grund damit aufgehört.
Zitrone ist voller Antioxidantien. Wenn Sie den Saft einer halben Zitrone in warmes Wasser pressen, erhalten Sie ein Glas voller Antioxidantien und Pektinfasern, die nicht nur helfen, Fett zu verbrennen, sondern auch Giftstoffe aus dem Körper spülen. Fügen Sie einen Spritzer Honig für Geschmack und gesunde Fette hinzu und Sie haben das perfekte, einfache Morgengetränk. Trinken Sie es für beste Ergebnisse mindestens 20 Minuten vor dem Frühstück auf nüchternen Magen.
2. Kümmelwasser
Kreuzkümmel (oder Jeera) braucht keine Einführung. Es ist ein Grundgewürz in allen indischen Haushalten und wird verwendet, um den meisten indischen Gerichten eine Prise Geschmack zu verleihen. Aber wussten Sie, dass dieses Kraut auch magische Eigenschaften hat?
Kreuzkümmel bietet zahlreiche Vorteile. Es enthält sehr wenige Kalorien, hat entgiftende Eigenschaften, reguliert den Blutzuckerspiegel im Körper, senkt schlechtes Cholesterin und führt zu einem besseren Stoffwechsel. Mit all diesen Eigenschaften verbrennt Ihr Körper schneller Fett, wenn Sie morgens als erstes ein Glas heißes Kreuzkümmelwasser trinken. Für beste Ergebnisse fügen Sie dies 2-3 mal täglich nach den Mahlzeiten zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu.
Um Kreuzkümmelwasser herzustellen, müssen Sie einen Teelöffel Kreuzkümmel über Nacht in einem Glas Wasser einweichen, es morgens kochen und heiß trinken. Oder Sie können den Kreuzkümmel auch 10 bis 15 Minuten in Wasser kochen und abseihen und trinken, wenn Sie vergessen haben, ihn über Nacht einzuweichen. Für einen besseren Geschmack können Sie einen Spritzer Limette hinzufügen. Es trägt nur zu den Vorteilen dieses magischen Morgengetränks bei.
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3. Fenchelwasser
Wie Kreuzkümmel ist Fenchel oder Saunf ein Wundermittel. Fenchel ist dafür bekannt, Verdauungsprobleme und Blähungen zu behandeln.
Fenchel ist eine reiche Quelle von Antioxidantien, Mineralien und Ballaststoffen, die alle zum Fettabbau beitragen. Ballaststoffe helfen Ihnen, sich länger satt zu fühlen, reduzieren Ihren Appetit auf ungesunde Lebensmittel und führen zu einer Kontrolle der Portionen. Es entfernt auch die Giftstoffe aus deinem Körper, wenn du regelmäßig Fenchelwasser trinkst, was ebenfalls zu einer Fettverbrennung führt.
Im Gegensatz zu Kreuzkümmel musst du das Fenchelwasser nicht abkochen. Einfach einen Teelöffel Fenchel über Nacht in heißem Wasser einweichen und gleich morgens trinken, ohne ihn erneut erhitzen zu müssen. Oder Sie können es auch umgekehrt haben, wie im Video gezeigt. Für beste Ergebnisse können Sie es zwei- bis dreimal täglich verwenden.
4. Zimtwasser
Als nächstes auf der Liste Drinks gegen Bauchfett steht Zimt. Während Sie eine Welt voller Zimtrezepte kreieren können, können Sie mit diesem magischen Morgengetränk aus Zimt und Wasser auch Ihr hartnäckiges Bauchfett verbrennen. Aus diesem Grund verwenden viele Menschen Zimt auch in ihrem Morgentee.
Mit unzähligen gesundheitlichen Vorteilen und antimikrobiellen Eigenschaften ist Zimt eine gute fettverbrennende Zutat. Es kurbelt auch den Stoffwechsel an und hält Ihren Insulinspiegel in Schach. Wir könnten endlos über die gesundheitlichen Vorteile von Zimt reden, aber hier ist genau das, was Sie tun müssen.
Du kannst für dieses Rezept ganze Zimtstangen oder Zimtpulver verwenden. Ein Glas Wasser mit einer Zimtstange oder einer Prise Zimtpulver etwa 10 Minuten kochen. Abkühlen lassen, bis es lauwarm wird. Fügen Sie Honig hinzu und trinken Sie es auf nüchternen Magen. Du kannst es auch zwischen den Mahlzeiten und abends vor dem Schlafengehen anwenden, damit dein Körper auch im Schlaf Fett verbrennt.
5. Indischer Stachelbeersaft und warmes Wasser
Indische Stachelbeeren (oder Amla) schmecken nicht so stark, aber mit der schieren Menge an gesundheitlichen Vorteilen, die sie mit sich bringt, ist Amla-Saft der perfekte Start in den Morgen.
Indische Stachelbeeren haben einen reichen Gehalt an Chrom, das hilft, das schlechte Cholesterin zu senken. Es verhindert unter anderem das Altern, hilft bei der Verdauung und verringert das Risiko von Herzerkrankungen. Mit einer besseren Verdauung und einem besseren Stuhlgang wird Ihr Stoffwechsel angekurbelt, was letztendlich zur Verbrennung von Bauchfett führt.
Um dieses Morgengetränk zuzubereiten, können Sie im Laden gekauften Amla-Saft verwenden oder eine Handvoll indische Stachelbeeren und Curryblätter sehr gut in Ihrer Mühle mahlen. Verdünnen Sie es dann mit einem Glas lauwarmem Wasser und trinken Sie es auf nüchternen Magen, um den maximalen Nutzen zu erzielen.
Der Layenberger Fit+Feelgood Slim Shake ist ein leckerer, gesunder Meal Shake. Jede Portion liefert nur 215 Kalorien und enthält 1/3 der empfohlenen Tagesdosis an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie enthalten auch viele Ballaststoffe und Antioxidantien. Erhältlich in verschiedenen Geschmacksrichtungen, darunter Schoko-Nuss, Vanille-Sahne und Banane-Quark.
6. Ingwerwasser
Ingwer ist eine Gewürzpflanze und eine unverzichtbare Zutat in allen indischen Haushalten. Tatsächlich gibt es viele vegetarische Gerichte, die sich ausschließlich auf Ingwer als Hauptzutat stützen.
Aber wie hilft Ingwer dabei, Bauchfett zu verbrennen? Ingwer ist reich an zwei Verbindungen namens Zingeron und Shogaolen, die bei regelmäßigem Verzehr zu hartnäckigem Bauchfett führen. Sie müssen sich auch an eine gesunde, nahrhafte Ernährung und eine konsequente Trainingsroutine halten, um effektive Ergebnisse zu erzielen.
Sie können einfach einen Zentimeter Ingwer in Wasser hacken oder reiben und kochen. Sie können Ingwer auch zu Ihrem normalen Morgentee hinzufügen oder einen Ingwerteebeutel in kochendes Wasser tauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie keinen Zucker hinzufügen, wenn Sie die besten Ergebnisse mit diesem Getränk erzielen möchten.
Das Beste an all diesen Bauchfettgetränken ist, dass sie super einfach zuzubereiten sind. Welches wählst du also?
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