Nathalie Signalton. Signalton. Signalton. Wir wetten, dass Sie das gerade im Klang Ihres Weckers gehört haben. Was, wenn wir ehrlich sind, wahrscheinlich die meisten. Wecker sind im Allgemeinen nicht für ihre charmanten Töne bekannt, die Sie aufwecken. Wir haben uns gefragt, warum Wecker so schlecht klingen. Es stellt sich heraus, dass mehr dahinter steckt, als nur zu versuchen, dir den Morgen zu ruinieren. Wir verraten Ihnen auch, welcher Wecker mit Vogelstimmen und Licht Sie entspannt, sanft und natürlich wecken kann (und glauben Sie uns, es lohnt sich).
Wann wurden Wecker erfunden?
Die Vereinigten Staaten begannen erst in den 1830er oder 1840er Jahren mit der Massenproduktion von Uhren. Die erste massenproduzierte Uhr war eine kleinere Option, die dazu bestimmt war, auf einem Kaminsims oder einer Kommode zu stehen. Die Produktion von Uhren beschleunigte sich im Zusammenhang mit der „Personalisierung der Zeit“ – oder als die Zeit zu einer individuell relevanten Bedeutung wurde, etwa wenn Menschen zu bestimmten Zeiten zur Arbeit erscheinen mussten.
Persönliche Uhren wie Taschenuhren und Armbanduhren – auch solche mit Wecker – waren beliebt, bevor die Uhrenproduktion boomte. Aber als fortschrittliche Technologie waren sie ein teurer Gegenstand, der nur dem Adel weit verbreitet war. Die Schlummertaste wurde erst später eingeführt, wahrscheinlich irgendwann in den frühen 1900. Vor ihrer Erfindung waren Wecker so konzipiert, dass sie intermittierend piepten. Dieser Effekt hätte den einer Schlummertaste nachgeahmt.
Was den Ton betrifft, basierten die Alarme wahrscheinlich auf dem Läuten von Glocken, die in einer Vielzahl von Umgebungen verwendet wurden, einschließlich Gemeinden und Orden. Irgendwann erkannte jemand, dass der Prozess mechanisiert werden könnte, was zu den ersten Weckern führte. Leider war der Klang von Glocken nicht so einfach nachzuahmen.
Inspiriert vom Sonnenaufgang nutzt das mit 5 Sternen ausgezeichnete Philips Wake-up Light eine Kombination aus natürlichem Licht und Geräuschen, um Sie entspannt aufzuwecken
Warum klingen Wecker so lästig?
Moderne Alarme beruhen auf einem Piepton, der wahrscheinlich die Uhren nachahmen sollte, die als Zeitsignale für Städte und Gemeinden verwendet werden. Aber Sie könnten denken, „mein Wecker klingt nicht wirklich wie eine Glocke“, dafür gibt es einen guten Grund: Die Hersteller könnten die Glocke nicht ohne viel zusätzlichen Aufwand und Ergänzungen nachbauen. Der jetzige Ton ist einfach billiger und bequemer.
Wecker erzeugen Geräusche, um Sie auf unterschiedliche Weise zu wecken. Einige Alarme, wie altmodische Analoguhren, verwenden zwei Miniaturglocken auf der Oberseite der Uhr, zwischen denen ein kleiner Hammer schwingt.
Es gibt auch Wecker, die auf internen Oszillatoren beruhen. Die Oszillatoren können in einen Master-Chip eingebaut werden. Im Grunde geht es um einen integrierten Schaltkreis, der zum Schwingen gebracht wird. Und “oszillieren” ist nur ein schicker Begriff, um zu sagen: in einem bestimmten Tempo ein- und auszuschalten. Der Ton wird dann verstärkt und erzeugt den Ton, der eine Person aufweckt.
Schließlich gibt es digitale Alarme. Diese haben sich allmählich mit einer größeren Auswahl an Klängen entwickelt, die von Ihrem typischen weißen oder rosa Rauschen bis zu natürlichen Geräuschen wie der Flut oder den Grillen reichen können. Die meisten verwenden computergenerierte Sounds. Unternehmen verwenden möglicherweise Synthesizer, was zum Teil der Grund dafür ist, dass sie nicht genau so klingen, wie sie es zu replizieren versuchen. Aber wenn Sie es hören, wissen Sie, dass es der Ozean ist, aber es ist wirklich nicht dasselbe.
Mit anderen Worten, kein Wunder, dass ein Wecker mit Vogelstimmen und Licht nachgefragt wird.
Wecker mit Vogelstimmen und Licht: sind Weckergeräusche wichtig?
Die Auswirkungen eines aufschreckenden Weckers können unangenehm sein, sind aber in der Regel nicht lange störend. Wir wissen, dass ein allmähliches oder natürliches Erwachen angenehmer ist, weil es den Adrenalinschub der „Flucht oder Kampf“-Reaktion lindert, wenn es schnell aus dem Tiefschlaf ins Erwachen gerüttelt wird.
Wenn Sie den Lärm ganz überspringen und einen Wecker ohne störendes Geräusch für ein angenehmes Aufwachen erhalten möchten, gibt es eine Handvoll Optionen. Manche schwören zum Beispiel auf White Noise. Die Leute verwenden die App, um nachts Geräusche zu erzeugen und sie auszuschalten, kurz bevor sie aufwachen möchten. Es mildert das Aufwacherlebnis, da es im Gegensatz zu einem piependen Alarm durch das relative Fehlen von Geräuschen geweckt wird. Sei dir nur bewusst, dass es etwas riskant ist, also ist es wahrscheinlich am besten, einen Backup-Alarm einzustellen, besonders wenn du es zum ersten Mal versuchst.
Ein allmähliches oder natürliches Erwachen ist angenehmer, weil es den Adrenalinstoß der „Flucht oder Kampf“-Reaktion lindert.
Sie können auch versuchen, das Beste aus Ihrem zirkadianen Rhythmus zu machen, um Wecker zu vermeiden. Anstatt einen Wecker zu verwenden, um Ihren Morgen in Schwung zu bringen, versuchen Sie es mit natürlichem Sonnenlicht oder einem Sonnenaufgangswecker.
Wir mögen das Philips Wake-up Light wegen seiner realistischen Simulation. Wenn Sie morgens Sonnenlicht bekommen, ändert sich Ihr zirkadianer Rhythmus früher. In einem dunklen Raum zu schlafen ist die beste Angewohnheit. Aber wenn Sie damit durchkommen können, ziehen Sie in Betracht, die Jalousien offen zu lassen, damit das Sonnenlicht am Morgen hereinkommt und Sie sanft von den Strahlen geweckt werden.
Es ist klinisch erwiesen, dass Philips Wake-up Light das allgemeine Wohlbefinden nach dem Aufwachen verbessert. Sie sind morgens besser gelaunt und energiegeladener
Wie wählt man einen guten Wecker aus?
Der Goldstandard besteht darin, auf natürliche Weise aufzuwachen, wenn Ihr Zeitplan und Ihr Lebensstil dies zulassen. Die meisten berufstätigen Erwachsenen und Eltern bekommen nicht genug Schlaf. Sie gehen spät ins Bett und müssen dann ihre natürliche Schlafzeit reduzieren und einen Wecker benutzen, wenn sie zur Arbeit gehen oder Geschäfte erledigen wollen. Verschlafen ist zwar ein Problem, aber nicht so störend wie zu wenig Schlaf.
Wenn es darum geht, sich mit einem Alarm aufzuwecken, ist es für Ihren Körper besser, kein Adrenalin und Cortisol durch Ihr System zu pumpen, wenn es nicht benötigt wird. Wenn Sie also einen Alarm verwenden müssen, suchen Sie nach etwas mit Tönen, die einen sanfteren Übergang vom Schlafen zum Wachen ermöglichen.
Wem das Piepen herkömmlicher Wecker nichts ausmacht, hat eine große Auswahl. Wenn diese Sie jedoch dazu neigen, aufzuwachen, wären vielleicht subtilere Töne und Glocken (oder sogar nur eine größere Auswahl an Lautstärken) besser.
Der am besten bewertete Wecker auf Amazon, der sanft und entspannt aufwacht, ist das Philips Wake-up Light. Zur eingestellten Weckzeit sorgt natürlicher Sound dafür, dass Sie auf angenehme Weise rundum geweckt werden. In anderthalb Minuten hören Sie, wie der ausgewählte Ton langsam auf den ausgewählten Pegel ansteigt. Innerhalb von 30 Minuten wechselt auch das Wecklicht von sanftem Morgenrot zu Orange und erfüllt Ihr Zimmer schließlich mit hellgelbem Licht. Dieser Prozess der Veränderung und Aufhellung des Lichts regt Ihren Körper an, auf natürliche Weise aufzuwachen. Wenn das Licht heller wird, weckt Sie der von Ihnen gewählte natürliche Klang vollständig und bereit für den Tag.
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