Nathalie Was auch immer Ihr Laufziel ist, sei es ein 10-km-Lauf oder Ihr erster Marathon, die Suche nach den richtigen Laufschuhen kann Ihnen dabei helfen, dieses Ziel zu erreichen. Für Läuferinnen kann das Tragen der richtigen Schuhe – zusammen mit einem guten Lauf-Sport-BH – helfen, Ihre Leistung zu verbessern. Lesen Sie weiter, um die 11 am besten getesteten Laufschuhe für Damen zu sehen, die sich für lange, gleichmäßige Läufe, Marathons und andere Spotting-Ziele eignen.
Top 11 der besten Laufschuhe für Damen
Einige diesen Laufschuhe für Damen sind neu, während andere bereits eine hervorragende Erfolgsbilanz vorweisen können. Das sind die besten Laufschuhe für Damen.
1. Am besten geeignet für: Tägliches Laufen
Asics Gel Nimbus 23
Der Asics Gel Nimbus 23 gewann den Best in Test Award in unserem Schuhguide 2021. Die Resonanz war universell – unsere Tester waren begeistert. Im Gegensatz zu anderen Schuhen auf dieser Liste hat Asics geschlechtsspezifische Drehmomentkontrollvorrichtungen hinzugefügt, die unter der Zwischensohle sitzen – die Damenversion des Schuhs hat einen Fersen-/Zehenabfall von 13 mm, während die Herrenversion 10 mm beträgt. Dies ist ein ausgezeichneter Trainingsschuh für den Alltag, extrem gedämpft und bequem unter den Füßen.
2. Am besten geeignet für: schwerere Läufer und Überpronierer
Saucony-Führer 14
Dies ist kein Schuh für schnellere Läufe, aber der Saucony Guide 14 ist eine gute Wahl für schwerere Läufer und Überpronierer. Er gewann unseren Best Update Award im 2021 Shoe Guide, teilweise dank seiner neu gestalteten Rillen in der Außensohle, die Ihnen helfen, von der Ferse bis zu den Zehen sanfter abzurollen. Dies ist ein großartiger Langlaufschuh für Anfänger bis fortgeschrittene Überpronierer.
3. Am besten für: Eine glatte Passform
Adidas Performance Laufschuhe Alphaedge 4D
Die Adidas Alphaedge 4D für Männer und Frauen sind neutrale Laufschuhe, die sowohl in Schwarz als auch in Weiß erhältlich sind. Das Primeknit-Obermaterial fühlt sich sehr glatt an. Es fühlt sich an, als würde man eine Socke anziehen, denn das Obermaterial besteht aus einem Stück. Forgedmesh wurde hinzugefügt, um die Füße zu stützen. In das Obermaterial ist reflektierendes Material eingewebt, um die Sichtbarkeit im Dunkeln zu verbessern. Das dünne Obermaterial bietet eine hohe Atmungsaktivität, um die Füße beim Laufen kühl zu halten, insbesondere beim Gehen bei warmen Temperaturen. Die futuristische 4D-Zwischensohle wird mit der 3D-Drucktechnologie und dem 4D Digital Light Synthesis-Verfahren hergestellt. Dadurch erhält die Mittelsohle eine sehr präzise Unterstützung und Dämpfung.
4. Am besten geeignet für: Laufende Marathons
Brooks Adrenalin GTS 21
Fans des Brooks Adrenaline werden sich freuen zu hören, dass dies immer noch derselbe hervorragende Schuh ist, der er immer war. Falls Sie ihn noch nie ausprobiert haben, dies ist ein wunderbar gedämpfter Schuh, der für lange Läufe entwickelt wurde. Die einzige Änderung gegenüber Version 20 besteht darin, dass der DNA Loft (der hoch bewertete Mittelsohlenschaum von Brooks) von der Ferse bis zu den Zehen verlängert wurde, um ein weicheres, federnderes Laufgefühl zu bieten. Er wird dank der Führungsschienen, die sich um die Außenseite des Schuhs wickeln, als Stabilitätsschuh eingestuft, sprach aber im Test dennoch neutrale Läufer an. Es ist ein guter Marathonschuh, besonders wenn Sie ein Läufer sind, der feststellt, dass Ihre Form driftet, wenn Sie auf den letzten Kilometern müde werden.
5. Am besten geeignet für: Lange, langsame Läufe
Nike ZoomX
Wenn Sie nach einem weichen, plüschigen Schuh für lange, langsame Läufe suchen, ist dies das Richtige. Der Nike Zoom X wurde von unseren Testern als „Spaß“ beschrieben, und es ist leicht zu verstehen, warum: Die schiere Menge an Dämpfung sorgte dafür, dass sich ihre Füße eng anfühlten, was bedeutete, dass sie sich keine Gedanken darüber machen mussten, wie sie landen und wo sie landen mussten. die Füße hochlegen oder überhaupt an irgendetwas denken – sie könnten einfach rennen. Nike sagt, dass sie ein guter Marathon-Trainingsschuh sind, und nachdem mehrere Tester berichteten, dass sie nach ihren langen Läufen in diesem Schuh weniger Muskelkater hatten, müssen wir dem zustimmen.
6. Am besten geeignet für: Speedwork
Nike Air Zoom Tempo Next %
Dies ist der neue Schuh der Wahl für viele Athleten und wir können sehen, warum. Dieser Schuh wurde als eher alltagstaugliche Version des Alphafly Next% entwickelt und hat so viel zu bieten, dass man gar nicht weiß, wo man anfangen soll. Vielleicht zum Schluss, wenn Sie es sich leisten können und bereit sind, sich ein wenig albern zu fühlen, wenn Sie zu Beginn des Rennens in der Schlange stehen, wird dies Ihre PB umhauen (und Ihr Pre-Workout ein bisschen fröhlicher machen).
7. Am besten geeignet für: Läufer, die nach einer erschwinglichen Option suchen
Asics Gel Contend
Egal, ob Sie neu beim Laufen sind oder einfach nur nach einem Schuh suchen, der kein Vermögen kostet, der Asics Gel Contend ist eine gute Wahl. Es wurde in unserem Schuhführer für 2020 als bester Schuh ausgezeichnet; Unsere Tester lobten die bequeme Passform und das atmungsaktive Mesh im Obermaterial und stellten fest, dass die Zwischensohle eine ordentliche Dämpfung und Unterstützung bietet, kombiniert mit einer absolut akzeptablen Reaktionsfähigkeit für ein rundum angenehmes Laufgefühl.
8. Am besten geeignet für: Stabile Läufe
Adidas UltraBoost 21
Dieser Schuh ist für lange, stabile Läufe konzipiert. Diese Iteration enthält sechs Prozent mehr Boost-Zwischensohlenschaum, ein Primeknit-Obermaterial aus recyceltem Ozeanplastik und einen Kunststoffeinsatz unter der Zwischensohle namens LEP („Linear Energy Push“), der 15 Prozent mehr Torsionssteifigkeit für ein steiferes Laufgefühl bietet helfen Ihnen, das Tempo zu erhöhen. Das Obermaterial ist nicht so eng anliegend, wie Adidas behauptet. Wenn du also ein Läufer mit einem besonders schmalen Fuß bist, solltest du es vielleicht zuerst anprobieren.
9. Am besten geeignet für: Lange Läufe
Nike React Infinity Run FK
Nike hat den Infinity React letztes Jahr mit der Behauptung eingeführt, dass er Läufern helfen kann, Verletzungen zu reduzieren. Fans dieser Version werden sich freuen zu hören, dass das Obermaterial etwas mehr Dämpfung hat. In unserem Test herrschte eine einheitliche Begeisterung für Dämpfung (auf der harten Seite), Atmungsaktivität und Stabilität. Wenn Sie neu im Laufen sind, ist dies eine gute Option für mehrere Sitzungen. Erfahrene Läufer finden in ihnen ein strapazierfähiges Arbeitstier für lange Läufe.
10. Am besten geeignet für: Renntag
Hoka
Wenn Sie auf der Suche nach einem Schuh sind, der Ihnen hilft, diese Bestzeit im Rennsport zu erreichen, suchen Sie nicht weiter. Der Hoka-Schuh wurde in unserem Schuhführer 2021 als bester neuer Schuh ausgezeichnet und war der erste Schuh, an den wir uns erinnern können, der jemals in einem Gruppentestverfahren die Höchstpunktzahl erreicht hat. Als einer der leichtesten Schuhe im Hoka-Sortiment ist er tief sitzend, eng anliegend und hat eine glatte Kohlefaserplatte. Die Größe ist Unisex; Wählen Sie Ihre normale Laufschuhgröße.
11. Am besten für: Diejenigen, die einen Schuh suchen, der die Arbeit Meile für Meile erledigt
Brooks
Der Brooks Schuh ist eine zuverlässige Option für Einsteiger und Marathonläufer gleichermaßen. Dies ist ein Schuh, der einfach die Arbeit erledigt. Der Schuh ist zwar nicht ganz billig, aber außergewöhnlich langlebig und zeigte nach ein paar hundert Kilometern weniger Verschleiß als viele seiner direkten Konkurrenten; Das Fahrverhalten und die Dämpfung blieben konstant.
Laufschuhe für Damen oder Herren
Wenn es um den Unterschied zwischen Herren- und Damen-Laufschuhen geht, gehen wir zunächst auf die Fußform-Varianten ein. Der Hauptunterschied zwischen Frauen- und Männerfüßen ist die Beziehung zwischen Ferse und Vorderfuß oder „Fußballen“. Frauen neigen dazu, eine schmalere Ferse im Verhältnis zu ihrem sogenannten „Ballenumfang“ oder dem Umfang ihres Fußballens zu haben.
Das bedeutet, dass eine Frau, die einen Schuh der Größe 9 trägt, wahrscheinlich einen schmaleren Absatz, einen breiteren Ballen und einen größeren Ballenumfang hat als ein Mann, der einen Herrenschuh der Größe 7 trägt, was einer Damengröße 9 entspricht.
Laut einer von der Biomechanikerin Kate Bednarski durchgeführten Studie haben hochleistungsfähige Läuferinnen (die 50 Meilen pro Woche oder mehr laufen) auch höhere Fußgewölbe und schmalere Absätze als die durchschnittliche Frau.
Was sind die besten Laufschuhe für Frauen?
Testen Sie verschiedene Marken in unterschiedlichen Größen, um den perfekten Schuh für Ihren Fuß zu finden. Es ist auch oft eine gute Idee, Ihren Gang zu testen, bevor Sie einen bestimmten Schuh verwenden, um zu sehen, ob Sie zusätzliche Unterstützung in Ihrem Trainer benötigen. In der Zehenbox sollte genügend Platz sein und die Fersen sollten nicht verrutschen.
Warum sind Laufschuhe für Damen leichter und weicher?
Erstens haben Damenschuhe eine Reihe von Merkmalen gemeinsam, die auf Merkmalen basieren, die auf Sie zutreffen können oder nicht. Möglicherweise bevorzugen Sie einen „Herrenschuh“, genauso wie sich manche Männer in einem „Damenschuh“ wohler fühlen. Die Designs der Schuhe orientieren sich an allgemeinen Gruppentrends, etwa dass Frauen weniger Muskelmasse haben als Männer und daher weniger wiegen. Aus diesem Grund haben Damenschuhe oft eine leichtere und weichere Zwischensohle, um die geringere Belastung des Schuhs bei jedem Schritt auszugleichen.
Wie gehen Frauen anders?
Forscher haben auch herausgefunden, dass, weil Frauen tendenziell breitere Hüften als Männer haben, ihre Füße eher den Boden an der Außenseite ihrer Schuhsohlen berühren. Das daraus resultierende Einwärtsrollen des Fußes wird als Pronation bezeichnet, was erklärt, warum angenommen wird, dass mehr Frauen als Männer überpronieren. Einige Laufschuhe für Damen erklären diese erhöhte Tendenz mit unterschiedlichen Materialien, die für die Sohlenunterstützung verwendet werden.
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